我感觉我自己得抑郁症了

      病情分析：
      现代人生活压力大，常常会遭受各种困难，体验到消极情绪，但很多时候抑郁情绪并不意味着就得了抑郁症。应该是抑郁情绪，每个人都会有，这种情绪无需治疗就会自动消失。因此有时候一些暂时的抑郁情绪属于正常现象，无需太过紧张。
      指导意见：
      建议尽量学外向，尽可能多和朋友交流睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点要做好事，不要别人回报因为帮助别人也是在帮助自己多参加体育锻炼，提高身体素质。
      
      以上是对“我感觉我自己得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      把目光放打大些，不要盯着那些小事！以什么为己任！任务和目标决定你的方向！
      指导意见：
      成长是一个过程，都需要磨练才能涅槃重生！多看三国，学习他们的精神，穿破鞋的还要看看光脚的，光脚的还要看看没脚的，没脚的看看没腿的！
      

      病情分析：
      通过你的描述，每天很难受，心情很差，还伴有失眠，根据你的情况，首先考虑抑郁症的可能性大，这种情况需要到医院继续治疗。
      指导意见：
      这种情况需要到正规医院的神经内科或心理课就诊，需要积极治疗，积极调整心态，改善情绪，改变生活习惯，这样参加户外运动。