觉得自己得了抑郁症睡不着觉

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这通常是由于你长期存在巨大现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去看一下心理医生并做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      

      病情分析：
      抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等，儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。
      指导意见：
      抗抑郁药有许多种，过去有三环类、四环类，目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物，目前在临床上用的相对少了，为什么？这一类的药起作用比较慢，大概要3—4周，甚至副作用也比较大，以致临床医生好多都不太愿意使用，现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，我们常说的“五朵金花”，比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，这一类的药副反应小。
      

      病情分析：
      19岁少女，白天有时候开心有时候很丧，开心的时候觉得自己丧丧的时候觉得开心，晚上睡不着觉，觉得自己得了抑郁症
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，保持心情舒畅平静，保持正常生物钟节律，适当体育锻炼愉悦身心，释放情绪压力，缓解焦虑抑郁倾向
      
      以上是对“觉得自己得了抑郁症睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以做个简单测试看是不是抑郁了，持续两个礼拜心情低落就是抑郁了可以找专业的处理下，人会被情绪带着陷进情绪里及时转化思维习惯，慢慢调整自己意念
      指导意见：
      人的情绪也有周期的长时间心情低落去看看心理咨询，对身体心理都是很重要的，梳理一下自己的思维习惯和行为习惯可以找到规律调整自己，人最怕被情绪左右没有精神这个是一个缓慢的过程对自己有信心
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，基本上可以推断，在你从小长大的过程当中，受到的表扬、肯定、鼓励少，受到了批评、指责、严格要求多，没有建立起自己的自信和自尊的，以及正确的价值观。
      指导意见：
      这种情况下，最好的办法是要找学校里的新老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理理论和技能，帮助你找到问题审核的原因和解决的途径，使你恢复到正常的学习生活状态
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁情绪，如果每天大部分时间比较丧，持续两周以上，就有抑郁症的可能，而且影响了生理功能
      指导意见：
      建议，去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时注意坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐可以缓解