每当我的门声响的时候心里有种不安和恐惧

      病情分析：
      像你说的这种情况，婆媳关系的处理在日常生活当中经常的发生，也有其他的版本来描述这件事情，确实挺难，一定的问题
      指导意见：
      和婆婆生活在一起，确实有一些事情需要协调，既然你们现在已经分开了，有了各自的私密的空间需要各自的生活，这种情况应该和你的老公彻底的交流，让他委婉的告诉你的婆婆不要过多的干预你们的生活
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，32岁，女，您所述的情况考虑人际关系敏感、敌对、恐惧、焦虑等的可能，您可以根据自己的实际情况，自查一下scl-90。
      指导意见：
      如果您自查的结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊，根据具体的检测结果，在主治医生的指导下对症治疗。平时多注意放宽心态，您这种恐惧是被反复强化的结果，因此，多与人沟通交流，获得情感支持。尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动，适度加强身体锻炼，多转移注意力。
      

      病情分析：
      你好。你这是因为以前和婆婆生活在一起有不好的记忆，现在对她的负面印象比较多，而开门声会让你激活以前各种负面情绪记忆。这是一种正常的条件反射。
      指导意见：
      对于这种情况，你可以在自己家里找个安全的地方，有什么事情可以让自己安静下来。另外要正常面对这种情绪反应，不要因开门声让自己太害怕，这没有什么好害怕的。
      
      以上是对“每当我的门声响的时候心里有种不安和恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述你结婚也有十年了，以前和婆婆生活在一起。自从分开后，婆婆妈有钥匙，经常过来，在家东瞧瞧西瞧瞧，总是找麻烦，老吵架。现在听到门响就恐惧不安。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，脱敏疗法满贯疗法配以心理疏导效果好。
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，属于心理问题。可能是您有自卑感、不自信的心态，力量太单薄，自我保护能力差才会有这样感受的。
      指导意见：
      你只要听到敲门，大脑中就认为是婆婆来，来了以后肯定又受到批评，自己心里不舒服，如果长时间这样受到压抑，对身心健康非常不利。建议如果自己能独立的话，就要独自撑起这个家，不麻烦婆婆来料理家务，也可以把钥匙收回来，免得你在担心受怕，如果是个明理的婆婆，她会理解的，这样你就免去了担惊受怕。