想要备孕，吃什么东西可以提高精子质量吗？

      调理的方法包括：避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。单纯的靠食物来改善影响并不大，这种情况建议合理的饮食就可以多吃蛋白质丰富的食物，新鲜的蔬菜水果，避免垃圾食品。

      病情分析：
      你好，日常生活中可以多吃点含锌量搞的食物如动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等再配合育之缘片效果会更佳，育之缘片含锌元素+硒元素+蛋白质三效合一可以快速的提高男性的精子活力，
      指导意见：
      备孕期间也要注意阴部卫生，少吃生冷辛辣刺激食物，也要保持心情放松不要太紧张，太有压力，顺其自然！祝你好孕！

      病情分析：
      你好，男性在备孕的时候要注意远离烟酒，而且必须注意各类营养的补充。含维生素的食物，
      指导意见：
      动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大枣以及新鲜水果等。对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程。
      以上是对“想要备孕，吃什么东西可以提高精子质量吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根据您描述的问题，吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
      指导意见：从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、康爸爸、虾子、雀肉、松仁等。平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。希望以上回答对你有帮助。"