我的腿比同龄人都特别粗。

      你好，你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，跳绳，长跑、骑自行车等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪，也可以在假期通过练瑜伽，健美操来美腿塑体型的。

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你的身高体重指数在正常范围之内，体重并不超重。
      指导意见：
      人的体型与家族遗传有关，你的腿型考虑与遗传和缺乏运动有关，建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多做有氧运动，有利于腿部脂肪的消耗。
      以上是对“我的腿比同龄人都特别粗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况，因为你的年纪小不建议节食减肥，吃减肥药减肥，或抽脂等方法减肥。这样会影响你的健康和你的发育。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你采用以下方法。1，双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。2，正确的站立姿势双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。全身体重落于着地的脚趾上，左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。3、走姿双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。迈步时膝盖几乎是不弯曲的。以上三种方法根据你的情况自己掌握时间逐渐增加时间不要受伤。4。每天适量喝点普洱茶。