如何分辩精子质量是好还是不好？

      你好！您需要不同房三天到七天去正规医院生殖中心就诊查精液常规看看，这个可以很好的判断精子质量，平时不要熬夜，作息要规律，多吃坚果深海鱼，多运动，避免久坐，禁烟酒，禁止蒸桑拿。
      

      病情分析：
      像这个情况，分辨精子的质量怎么样，主要还是通过检查，通过精液常规方面检查。
      指导意见：
      那么像这个要保证精子活性比较好，质量比较高的话，平时饮食方面注意避免不良的生活习惯，如果烟酒酗酒熬夜等。多吃一些新鲜蔬菜。含锌高的海产品。如海参的。平时加强锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，肉眼只能观察精子的颜色，要确定精子质量。需要做精液检查，这样就可以确定精子质量的好坏，及是否需要治疗
      指导意见：
      注意休息，均衡营养的摄入，平时多吃含锌丰富的食物，忌烟酒，适量运动，养成健康的生活方式，禁欲3-5天，去医院检查确诊
      
      以上是对“如何分辩精子质量是好还是不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：精子质量直接关系到能否怀孕的。怀孕需要健康的精子，才能找到卵细胞，完成受精过程，才会怀孕的。如果精子质量差，尤其是活动性不足，可能会导致精子不能游进子宫，导致精子卵子不能结合，就无法受孕了。
      指导意见：对于精子质量差的男性，医学上建议补充锌硒，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、康爸爸等食物来调理，有很好的改善效果，恢复正常精子指标，对优生优育有好处。希望对您有帮助，祝您健康！"