有问必答网心理健康科 → 可能需要做心理咨询,关于成长方面的。

可能需要做心理咨询,关于成长方面的。

女 | 21岁 悬赏6个健康币 2019-09-18 04:33:16 3人回复 来自

健康咨询描述: 大脑特别紧张,放松不下来,身体也是好像老是有什么东西会牵挂着,现在是大二,成绩一直因为情绪的波动,身体的问题,心理的问题受到影响,很着急,不知道应该怎么办,又和家里的关系处的不是很好,有什么问题我也不和他们沟通,感觉和他们一说话老是三观不和,因为这个也从初中开始发生过很多争吵,现在不知道该怎么办才好。

医生回复区

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2019-09-18 04:43:20 我要投诉

      根据你叙述的情况看,你这种情况很像是焦虑症,并伴有一些情绪控制障碍。你这种情况最好去精神卫生中心就已让医生实际的看一下,以便确诊好及时的治疗,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
      

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2019-09-18 04:40:23 我要投诉

      病情分析:
      你的症状表现考虑可能是出现了焦虑症的倾向,同时也不排除你有强迫性思维强迫症和抑郁症的可能,这通常是由于你长期存在巨大现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见:
      建议你最好抽时间去看一下心理医生,并作如下自我调节:1.积极的自我暗示:积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑,自信是治愈神经性焦虑的必要前提;2.适量的户外运动锻炼:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悦;3.做自己最感兴趣的事情:当面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,可以起到让身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,可以通过向亲友倾诉,大哭一场也无妨。

2019-09-18 04:51 ask92260112lr 追问

可是1和2我也做但是不管用,感觉脑袋一直紧绷紧绷的,我完全管控不了我自己。有时候也感觉身体很紧张,睡眠质量也很不好,刚看过中医,但是吃完药了,不知道应该怎么办才好。

2019-09-18 05:05医生回答:

如果是这样的话,那么建议你最好抽时间去看一下心理医生,做一下心理测评等相关检查,以明确诊断,并根据病情需要积极配合医生治疗处理。

2019-09-18 05:22 ask92260112lr 追问

那医生我可以向你咨询吗,另外我觉得4比较适合我现在的状况。

2019-09-18 05:27医生回答:

可以的,你可以在本平台通过指定咨询或者电话咨询的方式来找我咨询的。

郭小红
郭小红 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:13858称赞:1
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2019-09-18 04:40:32 我要投诉

      病情分析:
      一个人心理问题的产生主要是由于社会环境,心理因素。以及躯体因素导致的。尤其是一个人错误的认知观念起着重要的作用。
      指导意见:
      建议你改变一些对事物的歪曲的认知。建立一个良好的认知系统。全面客观的分析问题。不要总是用老眼光看待问题。积极的去解决一些问题。用发展的眼光看人看事物。
      
      以上是对“可能需要做心理咨询,关于成长方面的。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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