健康咨询描述: 大脑特别紧张,放松不下来,身体也是好像老是有什么东西会牵挂着,现在是大二,成绩一直因为情绪的波动,身体的问题,心理的问题受到影响,很着急,不知道应该怎么办,又和家里的关系处的不是很好,有什么问题我也不和他们沟通,感觉和他们一说话老是三观不和,因为这个也从初中开始发生过很多争吵,现在不知道该怎么办才好。
根据你叙述的情况看,你这种情况很像是焦虑症,并伴有一些情绪控制障碍。你这种情况最好去精神卫生中心就已让医生实际的看一下,以便确诊好及时的治疗,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
病情分析:
你的症状表现考虑可能是出现了焦虑症的倾向,同时也不排除你有强迫性思维强迫症和抑郁症的可能,这通常是由于你长期存在巨大现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
指导意见:
建议你最好抽时间去看一下心理医生,并作如下自我调节:1.积极的自我暗示:积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑,自信是治愈神经性焦虑的必要前提;2.适量的户外运动锻炼:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悦;3.做自己最感兴趣的事情:当面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,可以起到让身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,可以通过向亲友倾诉,大哭一场也无妨。
可是1和2我也做但是不管用,感觉脑袋一直紧绷紧绷的,我完全管控不了我自己。有时候也感觉身体很紧张,睡眠质量也很不好,刚看过中医,但是吃完药了,不知道应该怎么办才好。
如果是这样的话,那么建议你最好抽时间去看一下心理医生,做一下心理测评等相关检查,以明确诊断,并根据病情需要积极配合医生治疗处理。
那医生我可以向你咨询吗,另外我觉得4比较适合我现在的状况。
可以的,你可以在本平台通过指定咨询或者电话咨询的方式来找我咨询的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线