例假异物，肚子不舒服，

      你好，根据你的描述，年龄30岁，你说来例假时掉出来一个像白色纸一样的圆形东西，像小孩拳头那么大，你没有发过来照片，没办法初步的判断，不过如果月经已经结束，建议做一个子宫及附件的彩超，看看有没有问题。
      

      你好，叙述的情况应该考虑是子宫内膜脱落排出来，如果是脱落的子宫内膜就没有问题的，月经期注意多喝一些温开水，小腹不舒服，可以热敷小腹部就能缓解一些。
      

      病情分析：
      例假异物大多考虑是未脱落干净的子宫内膜再次脱落，建议注意合理饮食及局部卫生，如果下次还这样的话就去医院做彩超检查一下
      指导意见：
      再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、不要过于按压及刺激局部、保持局部卫生等。
      
      以上是对“例假异物，肚子不舒服，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！