怎么才能知道自己是不是得忧郁症了？

      你好，很高兴为你解答问题，根据你提供给信息，考虑需要警惕存在心理疾病导致的可能，建议尽早去正规三甲医院心理科进一步检查明确病因及诊治，以免延误病情变化发生意外的可能。平时放松心情，减轻压力，避免过度劳累紧张及熬夜。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，怎么才能知道自己得了精神抑郁症了，一直感觉心里头压了个石头
      指导意见：
      一般情况下，这种状态，考虑为压力大引起的精神抑郁焦虑症了，对于本病的诊断，可以到医院看看查一下精神心理科，可以确诊
      

      病情分析：
      根据你的描述，心理压力大，感觉难受，考虑是由于心理方面的原因引起。
      指导意见：
      建议你可以到医院心理科咨询，做心理测试，了解你的心理问题情况，做针对性的治疗，注意保持良好的心态，避免过度紧张。
      
      以上是对“怎么才能知道自己是不是得忧郁症了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      持续两周以上的情绪低落，失眠，兴趣爱好下降等即可诊断为抑郁症。抑郁症的诊断，除了时间上要达到两周以上，还可以通过心理测验的量表。
      指导意见：
      抑郁症的诊断有两种方法，一种是临床表现，一种是心理学测验的临床量表。临床上要分清抑郁症与焦虑症的两种不同的表现。