健康咨询描述: 习惯性扭伤医生说不让运动了以后再运动路都走不了了请问我该怎么办?
你好,经常崴脚的人,会导致外踝韧带的松弛,久而久之导致距骨的位移,造成习惯性崴脚。严重需要手术治疗。目前首先要避免剧烈的活动,让韧带及软组织恢复,运动最好戴上护踝保护踝关节。在医师指导下进行一些恢复及强化肌肉的锻炼。
病情分析:
打篮球崴了脚,习惯性崴脚,不让运动了,目前走不了路了,是走不远吗?还是走路就疼痛
指导意见:
建议去做脚踝核磁,看看韧带肌腱有没有问题,如果没有问题,慢慢锻炼肌力上来就好了
您好他说我那个骨头都长歪了以后会一直歪脚请问我该怎么做啊?
带着护踝练习垫脚尖,不行就手术
病情分析:
你好,踝关节最重要的功能就是负重走路和保持身体平衡,所以损伤后这两个能力的康复练习就成为伤后康复最主要的两个方面。
指导意见:
最简单有效的方法就是站立时提踵(脚后跟)练习。这种方法可以非常安全、充分地锻炼踝关节周围至少3/4左右的肌肉群力量,最大程度地恢复踝关节稳定性。
以上是对“打篮球的时候脚崴着了习惯性”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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