失眠一个多月了，入睡困难。

      您好，看您的描述，一直入睡困难，吃各种褪黑素效果不明显，一般年轻人的失眠都是心理压力过大导致的，看您的情况已经失眠一个多月了，建议您最好是到医院的精神心理科，用一点镇静催眠药，通过药物调整睡眠规律，平时有心事有烦恼，学会倾诉和释放，调整好自己的心态，心情好睡眠质量就会慢慢好起来。
      

      你好，根据你描述自己的这种情况，现在月经期推迟应该和药物关系不大，可能是长时间失眠的原因，现在有睡眠障碍，应该到医院进行检查，在医生指导吃佐匹克隆片或劳拉西泮进行治疗。
      

      病情分析：
      是有些关系的，凡是药都是有副作用的！建议暂时停药。平时可以做些放松训练。身心放轻松是睡眠的开始！
      指导意见：
      可以让家人朋友多帮忙按摩全身，睡前泡泡脚，看看书，等有困意后就可入睡，另外还可以听听轻音乐入眠！白天适当的体育锻炼！
      
      以上是对“失眠一个多月了，入睡困难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，20岁，女，您所述的情况，首先需要确诊具体原因，而不是盲目服药。一般来说，引发失眠的原因有以下情况：躯体疾病因素、心理因素、其他外界因素。
      指导意见：
      建议您先到正规医院做一下身体检查，确诊是否存在躯体异常；若是没有，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。
      

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的，既然服用很多药物治疗都没有效果，说明用药不对症或者是平时不注意调理导致的。
      指导意见：
      建议应该暂时停止服用以上的药物，及时到正规公立医院神经内科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物和对症治疗，才能够保证效果。自己也要加强调理，保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品，要保持心情愉悦和心态乐观。