减肥的时候怎样吃不会胖？减肥的时候能吃凉皮吗？

      你好，怎么瘦下来是美女们做梦都想要做到的事情，想要达到瘦身的目的，就必须在控制饮食的同时多进行运动，每天合理安排一日三餐，最好每顿饭只吃七分饱，饮食上不要吃零食宵夜，不要吃热量过高的食物，同时要积极的进行体育锻炼，可以选择爬楼梯，长跑，游泳，仰卧起坐等。

      病情分析：
      你好，你的情况是近期进行减肥吗？考虑减肥期间避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，不吃零食不喝碳酸饮料。
      指导意见：
      减肥期间可以吃凉皮，适量进食避免暴饮暴食，同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。

      病情分析：
      在减肥期间，是可以吃凉皮的，饮食要注意少吃油腻性食物，
      指导意见：
      多吃些蔬菜水果，主食少吃一些，晚饭不要吃的太晚，也要多做有氧运动，比如跳绳，慢跑等。
      以上是对“减肥的时候怎样吃不会胖？减肥的时候能吃凉皮吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，减肥期间可以吃凉皮的，但不要多吃，最好清淡饮食
      指导意见：
      建议你生活规律，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当多运动，有助于减肥。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥时不要吃凉皮。想减肥，要少吃多运动。
      指导意见：
      建议您，早餐，可以选择燕麦片，低脂牛奶，无糖豆浆，杂粮粥，鸡蛋，玉米，全麦面包等都行，午餐可以主食少吃，多吃青菜，芹菜，冬瓜，西蓝花，黄瓜，西红柿等，肉类可以选择鸡肉，鱼肉，虾，牛肉等都行，晚餐少吃，七成饱就行。睡前四个小时不要进食，多喝水。每天跑步，快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。祝成功