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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-31 18:49:21
减肥可以适量吃凉皮。但是由于凉皮中的淀粉含量比较高，所以并不建议大量食用。而且在食用凉皮的时候不建议添加过多的调料，会在一定程度上增加热量，不利于减肥。减肥要注意多吃一些粗粮，如高粱，薏米，燕麦，这些都是可以。这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，而且所含的热量相对较低，适量的吃一些，不会引起体重增加。
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