严重便秘，好多年，没有上大便意识

      你好！便秘：平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！
      

      你好，根据你的描述，年龄20岁，如果有便秘好多年，好多天才排一次大便，一个月才排一次两次大便。建议平时多吃蔬菜水果，多吃香蕉，多喝水，适量的活动，如果效果还不好的话，可以吃一些乳果糖口服液。
      

      病情分析：
      便秘一般治疗包括调整生活方式，合理膳食，多饮水，多运动，以及建立良好的排便习惯。膳食主要是粗纤维和素菜为主。每日摄入粗纤维成分不低于25~35克。饮水量不低于2000毫升，晚上临睡前喝250毫升的淡盐水。坚持晨跑，平时给予腹部按摩，顺时针方向。
      指导意见：
      建立良好的排便习惯，一般推荐的是，早上醒来时，或者是餐后两个小时之内，尝试着解大便。因为这个时候肠道是最活跃的时间。这个是治疗便秘，最基本的也是最重要的措施。最重要的措施哦，千万不能忽视
      
      以上是对“严重便秘，好多年，没有上大便意识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况比较复杂，属于重度便秘。你是因为大便太过干燥，解不出来。
      指导意见：
      建立改变一下生活习惯，多喝水，多吃疏蔬菜水果，含纤维素比较丰富的蔬菜。然后每天养成蹲厕所的习惯。大便如果还比较干，可以吃几天的麻仁丸，软化大便。
      

      病情分析：
      如果一个月只上一两次厕所，这个便秘是非常严重的建议，去正规医院消化内科诊治，明确诊断，对症治疗。正常人每天基本上大便一次。
      指导意见：
      而且正常人大便的每天一次大便的排便时间基本固定，在早晨五到八点之间，建议平时一定要多喝水，多吃蔬菜，水果等富含纤维素的食物。多运动，运动利于肠蠕动，促进排便，也可以通过中医中药的方法进行调节。