连续三天晚上失眠睡不着觉晚上还想小便

女 | 19岁 2019-09-25 13:25:23 2人回复来自徐州市

健康咨询描述：刚上大学之前没怎么住过宿，但是前段时间还睡的挺好的，这几天开始上课就晚上睡不着连续三天晚上了，晚上睡不着的时候就想小便，晚上特别想小便，这几天都是很早躺上床有时候明明很困但是就是睡不着，会不会是以前上高三的时候睡的太晚现在一下子缓不过来？应该怎么办

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2019-09-25 13:38:31 我要投诉

      病情分析：
      你好！可能与你的生物钟有关，加上现在学习比较轻松，去学校的新鲜劲过去了，就觉得不适应新环境了。
      指导意见：
      建议你睡觉前少喝水，也可以看书，看累了也就容易入眠。或许是离开家久了想念家人了，过一段时间适应过来就好了。

南俊爱榆次区妇幼保健计划生育服务中心副主任医师擅长: 发育迟缓，小儿脑瘫，癫痫，肠绞痛，唐氏综合症，营养帮助网友：11129称赞：1

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2019-09-25 14:13:22 我要投诉

根据你的描述，你现在三天睡眠都不是很好，这种情况和你以前睡觉时间比较晚是有关系的，建议你能慢慢调整，服用维生素B1，维生素B2，谷维素等，白天少睡觉或可以不睡，坚持每天体重锻炼，不要看电子产品时间太长，睡觉前不要看恐怖，兴奋的视频等，慢慢调理一段时间可能会好的

2019-09-25 15:06 ask895193502f 追问

好的，喝牛奶会有助于睡眠吗

2019-09-25 16:04医生回答：

睡前喝牛奶对睡眠好的

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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