失眠，连续两天睡不着

男 | 20岁 2022-03-12 11:30:32 2人回复来自

健康咨询描述：最近心理压力很大，晚上睡不着，坐着困，躺着又精神，似睡非睡，好像睡不着，但是晚上时间又过的很快，这是浅度睡眠吗？白天又要上课，这样下去身体吃不消

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2022-03-12 15:01:10 我要投诉

失眠连续两天睡不着，与环境因素，心里因素和个人因素都有关系，环境因素有可能患了新环境或者是温度过高，过于嘈杂都影响睡眠，心理因素有可能存在压力过大过于劳累，焦虑，紧张等负面情绪导致的睡眠不好。你这就是属于睡眠质量不好。

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2022-03-12 15:45:08 我要投诉

你最近心理压力比较大，晚上睡不着。那这种主要是与你的压力有关系，所以首先要缓解你现实生活当中的一些压力，学会解决问题，面对问题养成良好的休息睡眠规律，你不焦虑压力不大了以后你的睡眠自然会改善，必要时也可以适当的吃一些抗焦虑的药和助眠的药物来改善的。

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