有点焦虑喘不动气怎么办？

      病情分析：
      确实，一个人有焦虑的症状的时候，对于一些事情的惊恐的发生，包括对未来事情的担忧就会出现呼吸不畅
      指导意见：
      出现呼吸不畅的时候，犹豫这种频繁的呼吸反而加重这种反应，出现过度换气而引起呼吸性碱中毒的现象而出现浑身无力等相应的问题。发生这种情况，以后有学会深大的缓慢的呼吸，慢慢就会好。

      病情分析：
      你好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
      指导意见：
      多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

      病情分析：
      根据你描述的情况，如果是急性焦虑的话，要尽快到医院心理科接受系统的药物治疗，同时也要放松心情，不要给自己太大的压力，注意休息。
      指导意见：
      根据你描述的情况，如果是急性焦虑的话，要尽快到医院心理科接受系统的药物治疗，同时也要放松心情，不要给自己太大的压力，注意休息。
      以上是对“有点焦虑喘不动气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，患有有焦虑症，喘不过气，浑身无力有一定的焦虑情绪。这种情况一般考虑是焦虑症发作。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，当情绪来临时，首先要接纳自己的这种情绪，转移注意力做自己该做的事情。养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，运动，听轻音乐等方式有利寸缓解情绪。必要时可去正规医院的精神心理科就诊，在专业医生的指导下服用药物。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，有急性焦虑的症状，目前是感觉喘不过气来浑身无力，这让您非常的恐慌，不知道该如何是好。
      指导意见：
      建议您放松一些，调整自己的呼吸，慢慢的深呼吸，通过呼吸的放松带动精神的放松，让自己慢慢的平静下来。如果自己调整不好，或者多次复发，最好是到医院去看精神心理科，必要时服用药物治疗。

      病情分析：
      您好，看了你的描述，现在有点儿焦虑，可以采用深呼吸放松的方法。如果是轻微的焦虑。建议可以通过自己的调整。
      指导意见：
      如果焦虑严重的影响了你的工作和生活，建议要到正规医院的精神科去检查，以便明确病情对症治疗。建议你平时要多与人交流，养成锻炼身体的习惯，学会放松。不要自我要求过高。