褪黑素年轻人能吃吗？

      已详看病情介绍，失眠患者，首先需要避免劳累熬夜，避免饮酒，咖啡，浓茶等刺激性食物摄入，另外适当运动锻炼，适当调整心态，避免过度紧张担心，建议口服百乐眠或者安神补脑液对症治疗后观察病情，不建议口服保健品
      

      褪黑素年轻人最好不要吃，容易导致依赖。建议吃点安神补脑液，谷维素、维生素b1进行调理，平时注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。
      
      以上是对“褪黑素年轻人能吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近由于工作压力比较大。出现了经常失眠的现象的话，当然可以服用褪黑素进行调理，可以有效的改善失眠的症状。
      指导意见：
      褪黑素因为也是人体分泌的一种激素，所以年轻人也是可以吃的，一般不会有什么明显的副作用。