从高处跳下来导致脚扭

      你好，根据您的描述，如果是脚扭伤那会引起踝关节韧带拉伤出现水肿疼痛，韧带恢复比较慢的。刚伤的
      在充分休息的情况下，可能需要1个月的时间来恢复。在恢复期要用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热。然后趁热活动关节。

      病情分析：
      您从高处跳下，导致脚踝扭伤。去医院排片儿检查明确诊断，根据诊断结果采取合适的治疗措施。
      指导意见：
      注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，疼痛时可以喷红花油活血化瘀行气止痛，晚上用热水泡脚，促进局部血液循环，压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠，加强营养，促进损伤修复。

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议您到正规医院骨科就诊，经过医生面诊及查体，决定是否进行辅助检查，明确诊断。进行下一步治疗。
      指导意见：
      根据您描述的情况，Rest(休息)：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤；
      Ice(冰敷)：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。每次10-20分钟，每天3次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后48小时内。Compression(加压)：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。
      Elevation(抬高)：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。
      另外重要一点，如果受伤严重，肿胀淤青疼痛明显，建议到医院拍片排除骨折。
      以上是对“从高处跳下来导致脚扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，可能是外伤引起的脚踝部损伤，不排外骨折或者错位的情况。
      指导意见：
      指导意见：注意休息为主，抬高患肢，制动保暖，及时到正规医院骨科就诊，拍个足部正侧位片看看，查看是否有骨折，错位等，如果排除这些情况，单纯是局部软组织损伤的话，就不必担心，局部涂抹青鹏软膏或者云南白药盯喷雾，奇正消痛贴外敷，配合热敷，理疗，休息几天就好了，否则就要根据检查结果对症处理。