医生最近增加运动量还不瘦，前天运动一小时瘦了三两

      病情分析：
      你好。如果锻炼减肥，最好每天锻炼，比如适当长跑或者快走。关键是身体健康体质好就是了。
      指导意见：
      如果剧烈运动然后暴饮暴食。这样不会减肥的。还是平时生活规律合理饮食。适当锻炼身体。增强体质，提高免疫力。

      病情分析：
      你好，运动不是说马上见效果的，运动需要坚持，一般运动30分钟以上才动用到脂肪才可以减肥，如果你以前和现在都是这点运动量，身体适应了所以不减得了。
      指导意见：
      指导意见：运动需要逐渐增加，坚持到底，还有饮食也是需要适当控制，中午吃饱，早餐吃燕麦面包鸡蛋或者牛奶选一样，中午正常吃，晚上不吃饭，效果多好。
      以上是对“医生最近增加运动量还不瘦，前天运动一小时瘦了三两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动量不对：如果你想减脂，那么请注意控制你的运动量。运动量不够，消耗热量少，自然脂肪消耗的少，运动量过大，会造成运动不能持续，
      指导意见：
      高强度运动造成身体疲劳，身体处于应激反应分泌大量皮质醇，皮质醇对身体健康损害较大，因此，想要减脂一定要控制运动量。