怎么样才能长肥，我想知道

      你好，这种情况平时要注意饮食，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，可以服用蛋白质粉，可以吃些鸡蛋，奶类，豆类，牛肉等食物，多吃些营养的食物。
      

      病情分析：
      一个人的身高和胖瘦是和遗传因素和后天营养有密切关系的。要想胖就得多吃少运动，再有就是吃一些帮助消化的药物，增加胃肠道的吸收。
      指导意见：
      可以多吃富含蛋白质，富含维生素的食物，如各种排骨，肉类，蛋类，鱼类等，可以多吃一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉糖类）较丰富的食物。这样多余的能量就可以转化为脂肪，储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。