想太多了，有时候一想到就会很担心
女 | 16岁 2019-09-30 17:22:32
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健康咨询描述： 就是这一段时候总是会多想，害怕失去身边的人，有时候就会很担心，害怕我应该怎么样缓解这种心理
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医生回复区
2019-09-30 17:26:48 我要投诉
病情分析：
你总是会多想害怕失去身边的人。这种情况是属于对未来的一种莫名的担心与恐惧。如果身边的人健健康康的，就没有必要过分的担心和焦虑。
指导意见：
建议你放松心情。看事情不要总是往坏的方面去想。多想一想一些美好的事情，转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情的，化解这种焦虑。
2019-09-30 17:28:04 我要投诉
病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你这一段时间总是多想害怕失去身边的人，有时候很担心。这是出现了一定的焦虑性的情绪。
指导意见：
可能与你近期学习生活压力过大或者一些不如意的事件所导致的。建议你对自己所面临的压力和一些事件有一个正确清醒的认识。朋友过度沉湎其中。有什么想法多和家人朋友进行沟通。可以参加一些阳光向上的体育活动。同时要保证睡眠做到劳逸结合。慢慢调整一段时间就会好的。
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