感觉每天很压抑，睡不着。心里很难受。

      病情分析：
      调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况是有些抑郁情绪了，而且影响了睡眠、饮食等生理功能，可能是跟你的个性特质以及最近的经历有关系的
      指导意见：
      建议，去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，药物配合心理治疗，会加速恢复，平时注意坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，听听音乐可以改善
      以上是对“感觉每天很压抑，睡不着。心里很难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你存在心里压力大，压抑，睡眠不好，对什么都没有兴趣，没有安全感，感觉压力大，有时有想死的想法。这像是抑郁症的表现。
      指导意见：
      建议你尽快到当地精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于情绪低落。可能生活学习中遇到了不顺心的事件引起，也可能与自己的性格有关。遇事想不开，情绪容易不稳定。
      指导意见：
      古人有句话，叫做不以物喜，不以己悲。建议正确对待生活中的压力，随时调整好心态，不要让负面的东西左右自己的情绪，要学会做情绪的主人。再说人生在世，不如意事十居八九，遇到问题要想积极想办法克服，总结经验教训继续奋进，并且要珍爱生命，这才是明智的处理方法。

      病情分析：
      你每天都有情绪低落压抑，生活感觉无趣，喜欢独处，压力很大常常失眠还想轻生，这些症状看来确实是有些抑郁症。
      指导意见：
      其实人生在世确实有蛮多不容易的，随着年龄的增加，我们面对的困难也可能会更多，但是不能因为困难就裹足不前，知难而退。希望你可以振作起来，自我调整不好的话就求助专业的心理机构解决。