健康咨询描述: 以前经常会失眠,最近这段时经常做噩梦,一到晚上就会控制不住自己的情绪压抑的止不住哭,有轻微的自残行为。白天跟正常人一样。
病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍和心理压力导致的抑郁倾向,这种情况与你的生活经历有关,与你的性格特点有关。
指导意见:
放松身心,自我调节减压控制情绪,平时多参加集体活动,多做户外运动,特别是晚上多想些开心的事儿,规律作息时间,保持平和的心态。可以通过线下心理咨询,及时疏导不良情绪,缓解你的困惑。
病情分析:
你好,考虑你是有抑郁症,建议到当地医院精神心理科就诊。做一些相关的检查,明确诊断,采取针对性的处理,在医生指导下可服用西酞普兰,帕罗西汀等药物治疗。
指导意见:
同时配合心理疏导等治疗,日常多参加集体活动,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,宣泄内心的压力,多看看书,努力学习应对各种压力的技巧和方法。积极参加体育锻炼,排除不良情绪。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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