焦虑的我无法做事情真想让自己停下来

      病情分析：
      你好，出现以上心慌不安，憋气，注意力不集中，手抖等状况考虑是属于焦虑症的临床表现，请问你患有焦虑症多长时间了？有没有进行系统的治疗过？
      指导意见：
      以上的症状建议及时去正规医疗机构精神心理科就诊，可在医生的指导下给予抗焦虑药物治疗并进行心理方面的治疗，自己也需要进行心理方面的调整，放平心态，正确的应对生活，学习过程中所有的事情，做一些自己喜欢的事情充实自己的生活，分散注意力，外出锻炼，找朋友聊天，一定要顺其自然。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些焦虑情绪了，而且有了躯体化症状，跟你的个性特质以及最近的经历有关系的
      指导意见：
      建议，尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，慌张时可以先坐下来，做几次深长而缓慢的呼吸，可以缓解

      病情分析：
      你好，一般而言你目前的这种症状跟你存在的焦虑症有关系的。
      指导意见：
      所以想要改善这种情况的话，建议需要进行相关的治疗，首先去精神科医院确诊是否存在焦虑症，确诊以后需要使用抗焦虑药物，这样才能改善目前存在的症状。
      以上是对“焦虑的我无法做事情真想让自己停下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！