心情焦虑开心不起来偶尔脾气还不好

      病情分析：
      如果持续很长时间了，可以适当吃点的，也可以吃点谷维素片加上维生素B1来调整睡眠质量。
      指导意见：
      人的情绪状态是会影响睡眠质量的，而情绪是受想法影响的，所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。
      

      病情分析：
      如果只是近段时间出现这种状况，建议你可服用安神补脑液进行调理。但如果较长时间都出现这种状况，需要到当地医院的精神心理科技就诊治疗。
      指导意见：
      日常注意休息，放松心情。多参加户外运动去感受大自然的美好，让身心放松。轻松的音乐，舒缓自己的情绪，坚持体育锻炼，增强体质。积极培养兴趣爱好，让自己充实忙碌起来，转移注意力。
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，心情不好，开心不起来，有时候情绪失控，睡眠质量不好，出现这些症状可能在生活中不顺心的事情导致的。
      指导意见：
      建议先解决是什么原因引起来的这些情绪反应，如果是因为某些事件引起，要改变认知，调整心态，学会控制自己的情绪。如果与您的性格有关，要靠平时加强学习，提高素养，靠慢慢的调理，会有所改变的。再说您这个年龄，不建议用什么镇静药物治疗的，因为镇静药只要服用超过一个月，一般都会有依赖性。必要时，可以服用中成药加味逍遥丸调理，疗程一个月。
      
      以上是对“心情焦虑开心不起来偶尔脾气还不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心情焦虑不开心，睡眠不安稳，你可能是焦虑障碍，建议你去看精神科医生，在精神科医生指导下药物治疗。
      指导意见：
      心情焦虑不开心，睡眠不安稳，你可能是焦虑障碍，建议你去看精神科医生，在精神科医生指导下药物治疗。平时的时候一定多运动，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质，降低焦虑