在网上做焦虑测试之后陷入负面情绪

      病情分析：
      焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张；二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等。
      指导意见：
      焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药，抗抑郁药物可作用于焦虑症，抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先，最初三环类药物，如多虑平，20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等，现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦虑症的患者，睡眠质量不好，可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后，中药里有一部分镇静安神的药物，如正天丸，心神宁，九味镇心等，也可缓解焦虑症。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你要主动调整自己心理状态，尽量不要看一些负面的例子，也可以多看一些积极向上的事例，纠正自己认知。
      指导意见：
      根据你描述的情况，建议你要主动调整自己心理状态，尽量不要看一些负面的例子，也可以多看一些积极向上的事例，纠正自己认知，同时要放松心情。

      病情分析：
      你好，你的情况是做了焦虑测试后对号入座，以前啥症状没有，做了测试之后失眠了，看了很多极端的案例后有了下心理阴影。
      指导意见：
      首先不要自己吓自己，既然没有症状就不要做一些所谓的测试，如果想测，可以到专业机构进行，再者即使是焦虑症也是可以治疗的，建议你放松心情，多想一些积极阳光的事情。
      以上是对“在网上做焦虑测试之后陷入负面情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！