夜晚开灯睡觉才睡得着

      你好，很高兴为你解答。开灯睡觉影响褪黑素的说法是真的。在孩子的成长的时候,特别是是孩子晚上睡觉时,要是没有特殊情况,应该不要开灯,这才能帮助孩子身体更好的分泌褪黑素。晚上关灯睡觉对于孩子的睡眠质量也有提高的作用,孩子也能够因此少受“光污染”带来的伤害。祝你一切顺利。
      

      病情分析：
      这种情况常见于睡眠质量差等情况所致。这种情况平时避免室内吵闹，避免喝茶及咖啡等兴奋性饮料。
      指导意见：
      可以保持褪黑素治疗，也可以口服安神补脑口服液治疗，用药期间多观察病情变化。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。