健康咨询描述: 从3年前开始有自残心理,近期更是心情时好时坏,胸闷心慌压抑情绪不稳,想发泄却憋在心里没法平静。想哭哭不出
病情分析:
你好。根据你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育,心理方面如压力过大导致的。
指导意见:
首先,可以寻求专业心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。其次,要学会表达自己的感受,多与家人或者朋友倾诉一下。最后,多做有氧运动,及时宣泄不良情绪。
病情分析:
你好,你需要做心理疏导,长期压抑抑郁心情人特别没精神,精力有限让你没有任何兴趣学习生活这个对身体危害是比较大
指导意见:
这么久了也没有意识到问题的严重性,自己的身体要爱护不能随着它发展,都觉得是一时不开心也不在意,心理能量很差没有动力缓解症状有需要增加能量
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,性格过于内向,心情过于压抑引起了有自残心理,胸闷,情绪不稳定,想哭哭不出来,你的表现有抑郁症的倾向。
指导意见:
建议最好到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,如有必要及时接受正规的治疗,在生活中希望你最好告知父母,及时寻求家人朋友的帮助。心情不好时最好到户外去散散步,写写日记,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和要好的朋友或家人聊聊天,诉说内心的困惑和烦恼,以寻求家人的理解和支持。想哭的时候就大声的哭出来,哭也是宣泄内心的情绪的一种方法,如果长时间症状不缓解,建议你最好接受系统的心理咨询治疗。
以上是对“难受,想哭,不愿交流”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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