最近经常失眠，晚上永远睡不着

男 | 24岁 2019-10-05 14:44:27 2人回复来自

健康咨询描述：人非常困，但是一躺着大脑就非常清醒，通常都是要到早上五点左右才睡的着，最近经常这样一天只睡四个小时左右，好难受！因为考研天天都在看书，请问医生怎么办？

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2019-10-05 14:59:17 我要投诉

失眠跟精神过度紧张，学习压力大，过度劳累熬夜是有直接关系的，可以在晚间睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片，维生素b1，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，少喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天多参加户外运动。

滕圣元医师擅长: 呼吸道哮喘，支气管肺炎，消化道急性胃肠炎，哮喘，过帮助网友：5238

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2019-10-05 14:47:25 我要投诉

      病情分析：
      考虑是出现了失眠症，或者是出现焦虑症，尽量避免熬夜，尽量保持心情舒畅，不能吃辛辣油腻生冷食物。
      指导意见：
      而如果出现失眠，可以配合使用酸枣仁胶囊，而如果出现紧张焦虑，可以配合使用安神补脑液。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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