手臂肩膀和大腿的骨头酸疼到睡不着。

      你好，根据你描述的情况考虑缺钙引起的疼痛，不是建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下进行微量元素检查，明确病因，对症治疗，平时注意休息，避免过度剧烈运动，饮食清淡，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳。
      

      病情分析：
      你好，考虑是血液循环不畅。是由于气血瘀滞导致的现象，因为中医讲痛则不通，痛则不通。
      指导意见：
      需要到医院进一步确诊，到疼痛科。避免受凉非常必要，避免过度压迫，可以通过中医针灸，按摩方法，可以口服消炎止痛，活血化瘀药物，可以口服氨酚待因片，舒筋活血片等改善相关症状。