健康咨询描述: 心里边感觉很不安,缺乏安全感,以前初中去学校这种感觉不是很强烈,但是现在去学校这种感觉特别强烈,不想离开家,舍不得父母
病情分析:
对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试,通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节,也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的,这人际关系的交往扩大我们的兴趣面,都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。
指导意见:
其实需要学会成长起来了,而成长起来的标志就是包容父母的一些不一样的观念和习惯,所以要独立起来,自强自立,不让父母失望。
但是有时候我会出现就是很苦闷的情绪甚至想伤害自己,这是怎么回事
考虑可能有抑郁症状,需要引起重视,最好是去医院检查一下
好吧,谢谢医生
不客气,祝您生活愉快
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于到了新的环境,对环境不适应而造成的分离焦虑感,也可能存在过分的化问题引起的一系列不适!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,冷静理智的思考问题,每个人都需要成长,这是必经的阶段,多去转移注意力,做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,尝试多与人交流沟通,可以增强人际交往,慢慢调整,看看效果!
感觉心里好难受,有时候还想伤害自己,该怎么办
建议多转移注意力,做做积极开心的事情,多与人交流沟通,慢慢淡化情绪
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况可能是有些焦虑情绪,应该是还没有适应新的环境或者在学校里有些不愉快的经历引起的
指导意见:
建议,如果是住校,可以通过坚持适度运动,跟同学室友聊聊天,尽快适应新的环境,改善一下情绪,如果觉得自己无力调整,可以跟父母沟通一下,让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
以上是对“心理不舒服,感觉很难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
心里不安也是由于这个引起的吗
是的,心里不安,缺乏安全感,就是有焦虑情绪
病情分析:
你好,你这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪,需要自我调整。首先,适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻不良情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见:
其次,要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,16岁,女,您所述的情况考虑心理适应不良的可能,也可能是其他心理因素引发的现象。您可以根据自己的实际情况,测试一下SCL-90.
指导意见:
如果您测试的结果呈现明显的症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊,自查只是初步判断,确诊之后,再在主治医生的指导下对症治疗。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。实际上,我们都要离开父母、步入学校和社会,会独立、会长大,这些都是正常的。
SCL-90是什么
90项症状清单,网上搜索,免费测试
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