手淫5年多，年龄18，想恢复

      你好，你的描述已经看到了，属于年轻时候长期不科学的生活方式，导致的肾虚症状。目前应该及时停止手淫行为，应该增加运动量，治疗上需要配合中药汤剂补肾温阳活血治疗的。
      

      根据你的描述的症状表现来看，这属于阳虚表现，治疗方法就是温阳益气的对症治疗，温补肾阳的中成药有金匮肾气丸，右归丸有桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、龟龄集等.仙灵脾，淫羊藿，杜仲，枸杞子，鹿茸，川断，补骨脂，怀牛膝，桑寄生，狗脊，山茱萸。饮食上多吃羊肉牛肉狗肉韭菜桂圆核桃板栗等温热补肾食物，多吃黑色和豆类食物，经常按摩腰部。
      

      病情分析：
      你好，手脚发凉，怕冷，出汗等症状是手淫等不良的做法引起的症状。
      指导意见：
      这种情况应当注意避免接触到引起生理刺激的色情刊物等媒介，将精力用到学习和工作上，如果症状较严重，可以服用药物来调理。
      
      以上是对“手淫5年多，年龄18，想恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据上述的情况考虑是你过度的手淫导致。肾精肾阳不足引起的。
      指导意见：
      建议你需要用温阳补肾填精的药物。比如，参茸补肾片，龟鹿补肾丸都可以改善，然后一定要戒掉手淫，每天喝点儿生姜大枣水，注意休息。