睡觉老是醒3.4个小时就会醒2.3次就睡不着

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后开一些调节的药物服用。
      

      病情分析：
      你这种断断续续的睡觉说明你的睡眠质量不好，要么就是心神不宁，要么就是血气不足，需要从身到心的调理。
      指导意见：
      首先要建立良好的作息习惯，最好的当然是早睡早起养成规律，不要熬夜。每天早晚食用一些红枣小米粥，适当地也可以加入核桃黑米枸杞等。再有就是心态平和一些，不要带着情绪入睡。
      

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下，自己的情况属于哪种
      指导意见：
      建议，根据原因有针对性的进行处理，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      
      以上是对“睡觉老是醒3.4个小时就会醒2.3次就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡觉总是醒是一种失眠。失眠包括入睡困难，睡觉时总是醒和睡眠时做梦较多，均可能会影响患者的睡眠质量，应给予治疗。可能是由于神经衰弱所引起，也可能是由于抑郁症引起的。如果患者进入更年期时，可能是由于内分泌功能紊乱，也可以出现上述症状。
      指导意见：
      神经衰弱时，一般口服安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服液。如果考虑是抑郁症时，患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣，情绪低落，对生活缺乏信心，主要是抗抑郁治疗。