健康咨询描述: 便秘怎么办?自己有点肥胖。却发现每天的饮食吃着多喝的多,却拉得少,有时一天下来都没有便意是怎么回事? 有一段时间了
你好,目前便秘这种情况,建议平时可以吃点麻仁润肠丸,而且饮食上要多吃蔬菜水果,多吃含有粗纤维的食物,而且要少量多餐,不能暴饮暴食,症状会逐渐缓解的,如果症状严重还可以,偶尔使用开塞露。
病情分析:
你说的这种情况,饮食方面要注意调理的,口服药物调理一下肠胃。
指导意见:
建议你饮食要规律,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物忌寒凉性食物,多饮水多运动,多吃点水果蔬菜,口服芦荟胶囊调一下肠胃。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况来看,您近来出现便秘的情况。
指导意见:
建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物,宜清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物,多喝白开水,保持大便通畅。多运动少坐。跑跑步打打篮球。养成定时排便的习惯,不要长时间蹲坑。每次五到十分钟为宜。
以上是对“便秘怎么办?怎么调理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果是习惯性便秘,可以使用一些治疗便秘的药,还有是因为精神紧张、饮食习惯等引起的便秘。
指导意见:
建议你可以吃一些含有纤维多的食物,多喝点水,可以每天早上起床喝一杯蜂蜜水,润肠通便,养成定时排便的习惯。
病情分析:
引起便秘的原因主要有以下几种:运动量少,从而引起肠蠕动少,导致便秘;喝水少;进食富含纤维素的食物少、还有就是疾病引起的便秘。
指导意见:
首先要从饮食上进行调解,建议多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物,有利于排便;多喝水;多做有氧运动,例如慢跑,骑自行车,游泳等项目,增加肠蠕动有利于排便也利于减肥。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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