健康咨询描述: 第一次在外地上学,很想家,经常会崩溃大哭,之前好一点了,最近又开始这样,之前有一小段时间失眠,最近睡得很晚,起的特别早,学习也学不下去,干什么都没心情,我出来上学后就没有高兴过,每天很压抑,最近舍友要回家,宿舍只有我一个人,我更加崩溃了,我不敢一个人呆着,我会难过,会哭,会想很多,看她们回家我也想回家,但是我家太远了,我觉得我快调节不了自己的情绪了
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于到了一个新环境,对环境不适应,过于是思念家乡,父母,所造成的一系列情绪困扰,其实每个人都会有这种对环境不适应的情况,这是很正常的,只要适时的调整是可以解决的!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,来解决问题,另外,注意情绪状态的调整,冷静理智的思考问题,每个人都需要离开父母,有自己独立生活的空间,所以这是您勇敢的第一步,建议您避免强迫思维的存在,多去做一些积极开心的事情,寻找兴趣爱好,让自己慢慢的淡化情绪,注意保证充足的睡眠和休息,慢慢调整,看看效果!
现在我的生活非常单一,学校是封闭式的,每天除了学习干不了别的,最近还要考试,感觉自己快要被逼疯了,别人都比我厉害,我真的感觉自己一无是处,学不下去了,我现在也开始控制不了我的情绪,会突然就哭,宿舍里都不熟,每天都很安静,更加压抑了,不敢跟家长说,很怕他们生气失望,我该怎么办啊?
建议您可以调整情绪,做做深呼吸,放松训练,多与人交流沟通,做一些积极开心的事情,让自己淡化情绪
因为都不熟,不知道跟谁去交流,感觉说话好累,有时候觉得活着就好累
随着时间的推移,人际交往深入,是可以改善的,也可以多去做一些能够让自己积极开心的事情,调整一下
病情分析:
抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落,患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等,还可能出现心理学症状,如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决,严重时可产生悲观绝望的想法,出现自杀想法或自杀行为,也可能生物学症状,如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等,儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。
指导意见:
抗抑郁药有许多种,过去有三环类、四环类,目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物,目前在临床上用的相对少了,为什么?这一类的药起作用比较慢,大概要3—4周,甚至副作用也比较大,以致临床医生好多都不太愿意使用,现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂,我们常说的“五朵金花”,比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林。
病情分析:
朋友你好!看了你的描述,理解你的心情。你描述自己刚刚到外地上学,突然的住宿让自己心情很不好,这种心情也影响了自己的学习,从你的描述中来看,你可能患上了适应障碍。
指导意见:
针对你描述的情况,首先建议你可以和你的朋友沟通你的想法,其次可以找学校的心理咨询师作相关的心理咨询,希望我的建议能帮到你。
以上是对“崩溃,颓废,经常会哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你对于环境不适应、过于想家所导致的抑郁的负面情绪。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,培养一些良好的兴趣爱好来充实自己,多与人沟通交流,多参加一些集体活动。一旦有负面情绪出现,可以马上通过一些健康的方式来发泄、转移注意力,避免过于强化这一问题。
谢谢您,我的学校生活太单一,地方也偏僻,封闭式教学,除了学习就是学习,不知道和谁去诉说,不想把负能量传输给别人,觉得自己什么都做不好,别人都很优秀,前段时间产生过自杀的想法,我该怎么办?
学校是封闭式的,生活太单一,除了学习就是学习,跟舍友们都不熟,不敢跟别人说,担心把负面情绪影响到别人,不敢跟家长说,怕他们失望,之前有过自杀的想法,但又不舍得家里,我真的好崩溃
建议你找学校的心理老师,接受面对面的心理辅导,千万不要伤害到自己。
病情分析:
你第一次到外地上学,对新环境很难适应,经常想家,会崩溃大哭,每天睡得晚,起得早,感觉很咋样,已经影响到了正常的学习生活。
指导意见:
你最近不敢一个人呆着,经常哭。需要把这种情况告诉家长。有机会让家长多陪伴你。也可以让家长带你看心理医生或心理咨询师,接受心理疏导。及时释放压抑的情绪,积极适应新环境。
不敢跟家长说,怕他们觉得我矫情,事儿多,也怕他们失望,现在这种生活让我很压抑,前段时间就想这么一走了之了,但又不舍得父母,真的很担心我这么下去会疯掉,我该怎么办呢?
你感觉很孤独很痛苦,但又不敢告诉父母,这是不利于状态调整的。父母希望孩子能快乐幸福,你是可以把真实感受告诉父母的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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