健康咨询描述: 最近颓废失眠,没有动力,晚上多梦,自闭最近颓废失眠,没有动力,晚上多梦,自闭
病情分析:
其实你内心当中有一种很强的紧张和焦虑的感觉,这种紧张和焦虑的感觉造成你晚上的睡眠质量下降,日有所思夜有所梦。
指导意见:
要注意放松自己的情绪,尽量的多想一些开心的事,做做运动,让自己的情绪释放出来,有什么不开心的事情,应该及时的和家人或者朋友交流,还有沟通
病情分析:
根据你描述的问题,最近失眠,晚上多梦,颓废,没有动力,自闭。建议您做好自我调节。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,多做自己喜欢做的事情,转移注意力。多做户外运动,调整精神,增强体质。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,最近颓废失眠,没有动力,晚上多梦,自闭,考虑是属于抑郁症倾向,
指导意见:
建议到最近三甲医院精神科进行检查确诊,平时需要有自信心和勇气,把心里面压抑委屈或事情发泄出来,多和家人朋友进行沟通交流,多选择参加户外集体性活动,学会自我调节自己心态放松自己,积极配合专家的指导治疗,
以上是对“颓废失眠最近颓废失眠,没有动力,晚上多梦,自闭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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