偶尔一次暴饮暴食体重大幅度上升

      关于体重这个问题，暴饮暴食长肉是比较快的，但是想要减下来就需要一段时间，所以说要调整好自己的心态，平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，做到少吃多餐，细嚼慢咽。
      

      便秘也会增加体重啊。你如果要减肥不建议节食，而是建议控制饮食，加强运动，保持大便通畅，建议服用益生菌。不要吃垃圾食品，垃圾食品，一般都是高盐，高油，高脂肪。建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，减肥需要慢慢来，是一个长期的过程，不要着急，控制好饮食！
      指导意见：
      建议你平时避免着凉，不要吃太硬太饱，避免辛辣刺激食物，不要吃垃圾食品，可乐鸡翅汉堡之类的，需要锻炼！
      
      以上是对“偶尔一次暴饮暴食体重大幅度上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！