关于一些健康常识的疑惑，望解答。

      你好，减肥期间是可以适当吃一些肉的，但是在煮肉时的方法要注意，不要用油腻的油，才能帮你防止脂肪的摄入。减肥期间可以吃一些，兔肉，牛肉，鱼肉，鱼肉，才能帮你减肥，阻止脂肪的摄入，让你轻松瘦下来。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，不知道你身高多少，体重是多少，超过标准范围是多少？每个星期两天中午吃肉是可以的。
      指导意见：
      根据你的描述情况，不知道你身高多少，体重是多少，超过标准范围是多少？减肥，节食加运动，晚饭进食低热量食物，吃七分饱就好，每天运动一小时。
      
      以上是对“关于一些健康常识的疑惑，望解答。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥：吃饱不减少饭量，锻炼身体。也瘦不下去的。可以吃牛肉，鸭肉，鸡肉。还有鸡蛋。如果平时吃一碗饭，要改为吃半碗，吃两碗的吃一碗半，
      指导意见：
      建议少吃猪肉油炸食品。配合锻炼身体。你不吃荤肉的话，你的体力支撑不了的。适当吃水果蔬菜。多运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述。减肥主要是控制饮食，增加体育锻炼。最好是清淡饮食，多吃蔬菜和水果。也可以吃少量的鱼肉，牛肉。按你说的方法，每餐正常吃，不吃肉，虽然可以减肥，但是效果不佳。
      指导意见：
      我建议你。增加体育锻炼，比如说游泳，快步走。控制饮食。清淡饮食，多吃蔬菜水果。禁忌油炸高脂饮食。每周可以吃一两次牛肉或者鱼肉。