突然一下子睡眠就变差了

男 | 18岁 2019-10-09 07:53:21 4人回复来自

健康咨询描述： 10月2号之前还是好的，每天8小时睡眠，深睡眠3小时，但是从3号开始就突然多梦，每天睡眠还是8小时但是6个半是浅睡眠，1个半深睡眠，目前已经6天了

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2019-10-09 07:54:53 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你的这种情况多半是神经衰弱引起的睡眠质量差！
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，不要太劳累，适量参加户外运动。平时多注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，多吃蔬菜和水果！

王明涛滨州市第二人民医院主治医师擅长: 头痛，头晕，高血压病，脑出血，脑梗死，癫痫，神经衰帮助网友：2542

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2019-10-09 08:01:38 我要投诉

你好，根据你的描述，青年男性出现多梦，睡眠质量差，要考虑由于紧张劳累，思虑过多，工作强度大，焦虑或抑郁状态等原因引起的自主神经植物神经功能紊乱的可能。对于调解情绪，同时可以尝试口服谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。

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2019-10-09 08:02:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种症状和情况，自己突然睡眠质量不好，可能是学习压力和心里压力的原因，
      指导意见：
      建议睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理，