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做了深蹲。大腿酸痛该怎么办呢?

女 | 16岁 2019-10-09 14:41:42 5人回复 来自

健康咨询描述: 昨天体育课做了深蹲起,将近100个,今天大腿酸痛该怎么办呢?几天后天?

医生回复区

朱峰
朱峰 镇江市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 桡骨远端骨折,股骨粗隆间骨折,颈椎病,腰痛,腰椎间 帮助网友:32065称赞:8
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2019-10-09 14:49:11 我要投诉

      你好,根据你的描述,这个情况是由于平时运动过少在猛然运动以后,会导致肌肉无氧代谢增加,乳酸在局部堆积,导致大腿肌肉酸痛,建议可以局部热敷按摩处理并不需要用药物治疗,一般一周左右可以完全好转,不用担心,希望可以帮到你,有问题可以继续追问,谢谢。
      

刘宝鹏
刘宝鹏 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任医师 擅长: 骨折,创伤,老年人急腹症,颈肩腰腿痛 帮助网友:10483
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2019-10-09 14:47:41 我要投诉

      你好!昨天体育课的时候做了100个深蹲,今天感觉大腿酸痛,这种情况主要是由于平时运动少,没有运动基础,突然大运动量活动,容易导致肌肉酸痛,严重的了造成肌肉拉伤,建议可以热服按摩酸痛部位,适当活动,平时多注意体育锻炼。
      

李新伟
李新伟 肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院   主治医师 擅长: 对于各种骨折、颈椎病、腰椎病、泌尿系感染、结石等诊 帮助网友:11818
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2019-10-09 14:43:08 我要投诉

      病情分析:
      初步考虑为软组织劳损,暂时避免剧烈运动、重体力劳动,注意保暖防潮。
      指导意见:
      现在可考虑进行局部冷敷,两天后可考虑进行局部热敷,以缓解症状,以及应用活血化瘀等药物治疗。
      
      以上是对“做了深蹲。大腿酸痛该怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李汉永
李汉永 故城县中医医院   副主任医师 擅长: 甲状腺瘤,乳腺癌,胆囊炎,成人腹股沟斜疝,结肠癌, 帮助网友:3922
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2019-10-09 14:44:09 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您听的信息,昨天上体育课了然后坐了近100个深蹲,今天感觉大腿酸痛不适,现在走路咋样?
      指导意见:
      根据您提供的信息,这是深蹲后多次深蹲后产生的乳酸堆积导致的酸痛不适,可以通过休息或做腿部的肌肉按摩,或做一下热敷,症状慢慢就会缓解的,最近几天注意休息就可以了

2019-10-09 14:59 ask92386129uc 追问

今天又跑步了,跑到一半就感觉腿麻了,还有上下楼梯很难,酸痛?

2019-10-09 15:00医生回答:

是的,这就是运动量比较大后产生的乳酸,然后乳酸堆积导致的酸痛不适,通过休息和热敷按摩就可以缓解的

孙树齐
孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎 帮助网友:18227称赞:12
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2019-10-09 14:45:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况属于是昨天运动量太大导致的大腿肌肉反应引起的酸痛。
      指导意见:
      建议你不要太紧张,近期注意不要剧烈运动,可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处。卧床休息几天就可以康复。
      

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