因为婚姻的打击，感觉自己心情一直不好

      病情分析：
      你好，根据你发过来的检查表来看的话，你现在有轻度的焦虑，以及中度抑郁，这两者是需要你注意的，尤其是抑郁
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

      病情分析：
      您好！你是有一些轻松的焦虑症。是因为婚姻的打击不顺利，让你有了这种症状。你身体上的这种问题也都是焦虑所引起的。
      指导意见：
      希望你学会珍惜自己，爱自己。先进行自我调节，轻度的焦虑。还没有太严重的影响你的生活和工作。多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的社团自己的压力和不满，说想说的话做想做的事，听从自己内心的安排。不必再委屈求全。