失眠总醒，莫名其妙睡觉不踏实
健康咨询描述： 最近睡觉不怎么踏实，不是十点钟没睡多久就醒，要不就是，或者到十二点，凌晨一点才睡得着，感觉睡觉不规律的样子
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应该是睡眠质量不好影响的，可能跟过度劳累熬夜休息不好，有关系的可以口服药物，安神补脑液，谷维素片维生素b1，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，白天多参加户外锻炼。
你好，目前睡眠不好，这种情况建议每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，并且可以吃点枣仁安神颗粒，配合谷维素。平时一定要多做户外运动，另外要保持心情愉快，不要压力不大。
失眠的原因是比较多的，比如工作期间压力过大，或者学习过于劳累，劳心伤神，导致气虚血亏等表现，一般会出现表现为失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力面色，黄色少华的情况，应该进行，避免因挫折致心理失衡，同时应该辅助药物来治疗。
以上是对“失眠总醒，莫名其妙睡觉不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠总醒，莫名其妙睡觉睡不踏实，可能是由于神经衰弱导致的现象，建议服用营养神经的药物进行治疗来改善症状，日常护理也要注意生活作息，要规律避免熬夜，工作压力不要过大。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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