多日失眠多梦困扰睡不着觉
女 | 19岁 2019-10-12 13:06:44
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健康咨询描述： 你好！我的情况是这样的:会连续失眠好几天浅睡眠质在宿舍别人一个翻身就能醒有时候一天才能睡三个多小时五点多入睡八九点就醒了严重的时候还会出现心情郁闷脑子胡思乱想怀疑自己的情况想把自己关在一个空间里心情很焦虑揪着个问题不放有时才好了几天能睡着但接着又开始失眠了 这是什么原因呢要怎么缓解这个情况已经影响日常正常上课生活了谢谢医生们解答非常感谢
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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