如何走出那段令人可怕的阴影

      既然你已经做了相关的检查，没有问题，那你就多培养些兴趣爱好，不要再关注这件事情，每当再想起来的时候，就找一点别的事情去做来转移注意力。比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频或者找朋友聊聊天，你也可以找心理医生做个心理的治疗。

      病情分析：
      根据你的描述有和男朋友发生性行为，担心感染HIV，临床这方面正常情况不需要导致
      指导意见：
      如果对方是有多个性伴侣等等高危行为才需要担心，而且目前检查正常，建议放松心情，如果一直焦虑紧张恐惧建议通过心理咨询治疗

      病情分析：
      当您出现这个想法时，不要紧张，不能强迫它消失，要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
      指导意见：
      您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      以上是对“如何走出那段令人可怕的阴影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药，抗抑郁药物可作用于焦虑症，抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先，最初三环类药物，如多虑平，20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等，现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦虑症的患者，睡眠质量不好，可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后，中药里有一部分镇静安神的药物，如正天丸，心神宁，九味镇心等，也可缓解焦虑症。焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张；二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等。
      指导意见：
      焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药，抗抑郁药物可作用于焦虑症，抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先，最初三环类药物，如多虑平，20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等，现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦虑症的患者，睡眠质量不好，可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后，中药里有一部分镇静安神的药物，如正天丸，心神宁，九味镇心等，也可缓解焦虑症。

      病情分析：
      23岁女性，跟男朋友性行为之后无任何不适，为使自己安心去检查hiv，焦虑不安，结果当然没有，但是现在回想起来那段经历特别害怕，恐惧，
      指导意见：
      应该如何走出那段可怕的阴影挥之不去的恐惧，主要是相信科学知识，hiv窗口期2-6周，之后检测阴性基本可以排除感染艾滋病毒可能性，既然身体无不适，检测阴性，不必担心多虑纠结此事