有时候心烦意乱怎么办，不知道原因

      根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者情绪不稳。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关，青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定，建议调整心态，增强自信，加强沟通，严重的需要心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      这个世界就是这样，当你总是往好的方面去想的时候，你就会开心快乐。如果你总是怀着一颗，悲伤的心情去看待这个世界，你就会看到什么都会感到烦躁。
      指导意见：
      建议你看事情多一些正能量，少一些负面的东西。当自己心情压抑的时候，就要做一些自己喜欢做的事情，转移自己的注意力。使自己的心情保持愉快。积极地暗示自己。

      病情分析：
      病情分析：心里很压抑，烦躁，喘不过气来了，心烦意乱怎么办？你的这种情况压力太大导致你特别的焦虑造成的。调节良好的心态。
      指导意见：
      建议：可以进行心理咨询进行治疗，时间长了就会产生焦虑症的症状。如果你的病情很严重建议去精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊，抗焦虑抗抑郁药物治疗或者心理治疗。
      以上是对“有时候心烦意乱怎么办，不知道原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！