健康咨询描述: 隔一段时间就会感到着急,没啥事也着急,特别敏感,会多想,焦虑现象特别严重
病情分析:
根据您的描述,建议您到正规精神心理医院心理科就诊,进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理疏导。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼。身心放松乐观心态。调整好自己的情绪减少不良刺激,保持心情愉悦。作息时间要规律,早睡早起,不熬夜多做户外运动。
有心理测试可以做吗?
心理测试可以做,它可以作为医生诊断疾病的参考。
这几天还老失眠,心里就是着急,也不知道着急啥
放松身心,避免精神紧张,保持心情愉悦。晚上睡觉前可以喝杯热牛奶用温水泡脚或者是听听轻音乐。
病情分析:
你好,19岁的女孩子刚刚成年,你描述了很多不良的情绪,尤其焦虑为突出,渐渐的也有了一些抑郁的情绪。
指导意见:
焦虑敏感,他的背后往往是紧张,紧张的背后是因为愤怒,愤怒的原因是因为自己的需要没有得到满足,没有合适的表达,通过不良情绪表达出来。建议觉察自己的哪些需求和期待没有得到满足,这些需要和期待的合理程度,以及实现的条件。
病情分析:
你好,你的焦虑是还没有找到方向或者没有很好的活在当下,找到原因事什么让你焦虑主要是在哪方面
指导意见:
当你没有方向感的时候会比较迷茫焦虑,静下来想想是什么让你这么烦躁不安找到自己想做的把未来规划下,你的行为模式就是反复出现找出来慢慢调整下。有需要可以做个辅导或者做个职业规划
以上是对“焦虑,敏感,多疑,控制不住情绪,想大声哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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