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焦虑,敏感,多疑,控制不住情绪,想大声哭

女 | 19岁 2019-10-13 19:30:26 4人回复 来自

健康咨询描述: 隔一段时间就会感到着急,没啥事也着急,特别敏感,会多想,焦虑现象特别严重

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冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2019-10-13 19:32:56 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,建议您到正规精神心理医院心理科就诊,进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理疏导。
      指导意见:
      培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼。身心放松乐观心态。调整好自己的情绪减少不良刺激,保持心情愉悦。作息时间要规律,早睡早起,不熬夜多做户外运动。

2019-10-13 19:44 ask92401564ki 追问

有心理测试可以做吗?

2019-10-13 19:47医生回答:

心理测试可以做,它可以作为医生诊断疾病的参考。

2019-10-13 19:49 ask92401564ki 追问

这几天还老失眠,心里就是着急,也不知道着急啥

2019-10-13 19:50医生回答:

放松身心,避免精神紧张,保持心情愉悦。晚上睡觉前可以喝杯热牛奶用温水泡脚或者是听听轻音乐。

徐永侠
徐永侠 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理,婚姻家庭,人际关系,压力管理等问题的咨 帮助网友:2115
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2019-10-13 19:36:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,19岁的女孩子刚刚成年,你描述了很多不良的情绪,尤其焦虑为突出,渐渐的也有了一些抑郁的情绪。
      指导意见:
      焦虑敏感,他的背后往往是紧张,紧张的背后是因为愤怒,愤怒的原因是因为自己的需要没有得到满足,没有合适的表达,通过不良情绪表达出来。建议觉察自己的哪些需求和期待没有得到满足,这些需要和期待的合理程度,以及实现的条件。
      

王传前
王传前 二级心理咨询师 擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询 帮助网友:3103
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2019-10-13 19:37:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的焦虑是还没有找到方向或者没有很好的活在当下,找到原因事什么让你焦虑主要是在哪方面
      指导意见:
      当你没有方向感的时候会比较迷茫焦虑,静下来想想是什么让你这么烦躁不安找到自己想做的把未来规划下,你的行为模式就是反复出现找出来慢慢调整下。有需要可以做个辅导或者做个职业规划
      
      以上是对“焦虑,敏感,多疑,控制不住情绪,想大声哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-10-13 19:51:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你现在的焦虑,敏感,多疑以及控制不住情绪等情况,考虑和你有持续的压力以及生活烦恼,个性等因素有关系。建议你要积极的调整,有必要的话也可以找心理咨询师进行心理咨询。
      指导意见:
      建议个性不要自我要求过高。要注意劳逸结合,适当休息,减轻自己的压力,平时要多与人交流,养成锻炼身体的习惯。多做有氧运动,多参加集体活动。遇事要想好的积极的一面,要学会放松。
      

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