你好,根据你的描述,跑步运动是较剧烈的活动,对全身的肌肉有较大的要求,运动之后常常会出现肌肉疲劳,出现疲劳性的疼痛酸胀无力,这还是较正常的。可做些中药烫疗中药热敷,一般有热量的治疗都管用,最主要还是运动后要多休息。
病情分析:
您好如果近期有比较重的体力劳动,可能跟重体力劳动导致的肌肉软组织损伤有关。
指导意见:
这种情况一般不需要特殊处理,通过休息就能缓解,如果有明显的疼痛的话,可以针对性的止痛,抗炎消肿治疗。
病情分析:
你这是平时缺少锻炼,在突然剧烈活动时,导致的肩膀及小腿处的轻度拉伤。
指导意见:
对于这个情况,建议你平时多锻炼身体,以免突然剧烈活动,而身体的肌肉不能适应而导致拉伤,或者是在剧烈活动前做充分的准备活动。
以上是对“跑步后第二天肩膀小腿很痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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