我觉得非常的孤独，但是身边却有很多人一直在帮我
健康咨询描述： 我觉得非常的孤独，但是身边却有很多人一直在帮我，我觉得我心里的事情无法跟身边的人交流，也懒得去交流。失眠，就算睡着了也会做梦或者半梦半醒，每天都很累，也不知道自己在累什么。有些时候想要安静的呆着，因为别人说话我需要集中注意力去听去回答。工作上总是出现两难的情况，逼着你去烦躁，去选择。每天脑子里都会冒出很多数字，医生说这是强迫症的表现，我控制不住，只要没做事情，安静下来就会1、2、3、4.数数数。说数数能催眠，并没有。发呆的感觉最舒服了，脑子真空了。
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你这种情况不尽尽是强迫症问题了。我觉得你这个是抑郁症。强迫症状只是抑郁症的表现。所以你应该到专科医院就诊，口服药物长期坚持治疗的同时心理治疗才能有好的效果。
我认为我平时工作时间挺好的，也能与人正常交流，只是有种神经绷紧的感觉，我不想这样去绷着，我觉得累，但又必须绷着，回家睡觉躺下就会觉得孤独。
所以你这种问题需要心理治疗呢!还可以自已调节!
一定要通过医生吗？有什么办法自己调节呢
通过医生，自已调节有难度!
你好，很高兴为你解答问题，由于生活和工作的紧张造成情绪的不稳定。并且已经就诊，仍不见改善者建议从调节情绪适当的音乐和活动外，可以在医生的建议下，心理咨询或者药物治疗快速缓解不适的表现，以免影响工作和生活。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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