每天晚上12点睡觉早上7点起床，天天犯困

女 | 19岁 2019-10-14 10:01:14 1人回复来自杭州市

健康咨询描述：平常感觉12点睡觉到7点起床，不知道什么时候天天犯困，前天加上下午睡得一共11个小时，昨天晚上11点半到7点，还是困坐公交还差点点坐过站

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李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

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2024-03-26 13:13:22 我要投诉

指导意见：你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除贫血低血糖低血钾导致的可能，建议到医院内科检查血糖血常规电解质等，对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。

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